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Musculación masculina

Musculación masculina Elementos clave de valoración

Vientres musculosos redondos y llenos, con más densidad muscular, grosor y plenitud que los competidores masculinos de físico y fitness.
Énfasis en el tamaño y el acondicionamiento.
Proporción uniforme de la parte superior a la inferior del cuerpo.
Acondicionamiento uniforme de la parte superior e inferior del cuerpo.
Hombros y espalda anchos para dar apariencia de V cónica.
Cintura pequeña y sección media definida y apretada, con músculos abdominales visibles al detalle (six pack y oblicuos).
Control abdominal estricto y ausencia de hinchazón/distensión en las posturas frontales y laterales.
Cuádriceps equilibrados con barrido hacia el cuádriceps externo.
Clara separación muscular y estrías en los cuádriceps.
Separación entre los cuádriceps y los isquiotibiales en las posturas laterales.
Separación visible de los isquiotibiales.
Posado de estilo masculino y presencia escénica seguros.
Los competidores masculinos de musculación deben utilizar una combinación de posturas con los puños abiertos y cerrados o pueden utilizar sólo posturas con los puños cerrados.
Los competidores masculinos de musculación deben llevar un bañador de corte cuadrado para posar que tenga un mínimo de 8,5 cm de ancho en los laterales.

Sección media gruesa y en bloque.
Vientres musculares planos.
Acondicionamiento extremo en detrimento de la plenitud y la forma muscular.
Espalda estrecha incapaz de ensanchar los dorsales para mostrar la estructura en forma de x.
Retención de agua.
Piel flácida.
Ginecomastia.
Distensión abdominal.
Tensión visible en las expresiones faciales al posar.
No están permitidos los bañadores tradicionales de culturismo de lados estrechos / finos (se requiere un mínimo de 8,5 cm de ancho en los lados).

70% Físico

30% Posado y presentación escénica general